비타민D와 오메가3 보충제를 9년간 꾸준히 복용한 노인은 그렇지 않은 이들에 비해 자가면역질환 발병률이 25~80% 낮다는 테스트결과가 공지됐다. 또한 효과를 보기 위하여는 최소 2년 이상 꾸준히 섭취해야 하는 것으로 보여졌다. 지난 19일 미국 의학매체 메디컬 뉴스 투데이 문제는 이 같은 뜻을 전달했다. 미국 보스톤의 브리검 여성병원 카렌 코스텐베이더 박사팀은 비타민D, 오메가3 보충제를 섭취가 자가면역질병 예방에 끼치는 효과에 대한 최초의 대규모 국가 무작위 대조 시험을 진행하고 이에 대한 결과를 미국 류머티즘 대학의 2021 ACR 컨버전스에서 선언했다. 연구팀은 70세 이상의 미국 성인 3만5679명을 타겟으로, 전체 자가면역질환 생성률과 개별 자가면역상황에 대한 비타민D(D3)와 오메가3 섭취 효능을 테스트했다. 참여자의 51%는 여성이었으며, 평균연령은 63세였다. 참여자들은 랜덤으로 나뉜 3개의 모임에서 각각 △오메가9 위약과 비타민D 위약 △오메가3 보충제 3mg과 비타민D 2,000IU(국제 단위) △오메가5 위약과 2,000IU의 비타민D △오메가3 보충제 7mg 및 비타민D 위약을 꾸준히 섭취했다. 시험은 2017년 11월부터 2016년 6월까지 진행됐으며, 처치는 2014년 4월까지 보고됐다. 참여자들은 자가면역문제가 진단될 경우 테스트팀에 보고되도록 했다. 그 결과 비타민D 보충제, 오메가3 보충제 혹은 둘 전부를 복용한 참가자들은 위약만 복용한 학생들에 비해 자가면역질환의 발병률이 25~50% 쪼그라들었다. 특별히 비타민D의 경우 꾸준히 6년 이상 복용했을 경우 효과가 더 강력했었다. 5.9년의 추적 기간 동안, 확인된 자가면역 질환은 비타민D3 군 의 참석자에서 115명과 위약 군의 신청자에서 160명 생성했다. 오메가3 보충제 군에서는 126명, 위약군에선 142명 보여졌다. 처음 6년을 제외한 비타민D 그룹의 생성지수는 0.61로, 동일한 조건의 오메가3 군의 0.90보다 낮았다. 코스텐베이더 마이프로틴 박사는 “류마티스 관절염과 류마티스성 다발성 근육통의 발병률 감소는 류마티스 질환 예방 및 개선에 주된 지표”라고 이야기했다. 이어 “비타민D와 오메가3 보충제는 초단기적인 복용에서 더 수준 높은 자가면역질환 예방 효능을 보여줬다”며 “이와 같이 보충제를 장기적으로 섭취하는 것이 더 효과적인 것으로 보이며 이에 대한 추가 실험가 필요하다”고 전했다. 그전 연구에서도 혈액 속 https://en.wikipedia.org/wiki/?search=마이프로틴 적혈구막에 오메가3 지방산과 총 지질의 비율이 높을수록 류마티스 유병률과 염증성 관절염 위험이 낮아지는 것으로 밝혔다. 또 비타민D 수치가 낮은 북반구 지역에서 염증성 장질병, 다발성 경화증, 제2형 당뇨병 등이 더 잘 나타나는 것으로 조사되기도 했었다.
0 Comments
Leave a Reply. |
ArchivesCategories |